Tren Superior / Inferior

ENTRENAMIENTO DE TREN SUPERIOR/INFERIOR

En el entrenamiento de tren superior trabajarás los músculos de la parte superior del cuerpo, incluyendo: pectorales, brazos, hombros, espalda y abdominales.

El entrenamiento del tren inferior permite conseguir un mejor equilibrio corporal. El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Mejora tanto la postura como la técnica.

Ambos entrenamientos mejoran la potencia y la velocidad.